减小肚子的比较好方法

　　现在的OL们天天除了工作休息就是补觉，对于运动几乎为0。长此以往下来，收获的就是凸出的小肚子。下面就告诉大家减小肚子的8个小妙招，很适合不愿意运动的懒妹妹们哦！

　　 1.换个姿势睡觉

　　新加坡国立医院的一项调查显示，超过半数亚洲女性喜洲印睡。美国睡眠医学专家说，仰睡的确是最省力的睡眠姿势，因为仰睡时腹部压力几乎为零。但如果你晚餐吃了不少东西，能量摄人很足，仰睡会让多余脂肪堆积在小腹周围，形成小肚腩和水桶腰。如果你有意更换睡姿，能帮助体内的消化和循环系统做代谢调整，让你不知不觉中消耗更多卡路里，迅速平坦小腹。还有研究发现，欧美人大多喜欢俯卧睡觉，虽然可能会呼吸困难、脊柱受压，却能更多地消耗腰、腹脂肪，因此本文提醒你，在安全的前提下，不妨偶尔试试俯睡姿势！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]