减小肚子的比较好方法

　　 2.晚上6点前吃晚餐

　　营养学专家说，虽然只要在入睡前4小时吃晚餐，就不用担心发胖，但如果你的腹部已经囤积了不少脂肪，不妨把晚餐安排在晚上6点前，给胃肠道充分的时间消化、排空，脂肪才不会轻易停留在腰腹周围，你才可能拥有平坦小腹！

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