减小肚子的比较好方法

　　 5.速效床上瘦腹转体操

　　想躺着就能瘦小腹，试试澳大利亚运动医学专家德鲁斯·克曼发明的“床上瘦腹转体操”吧，它已成为妮可·基德曼的重点美体方法，更被推荐给她的各路明星朋友！做法很简单：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，接着头与上身往左侧转动，同时双腿往右转动，然后头与上身往右侧转动，双腿往左转动，重复做1分钟。做完后，你会感觉腹部微微发汗，这时别急着睡觉，冲个温水澡能调整血液循环，只要能坚持一周，瘦腹效果很快就会显现！

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