让你边走路边瘦小腹的减肥操

　　很多人都知道，走路能锻炼心脏、腿部以及臀部，可你知不知道，走路对平坦小腹也是非常有帮助的。每天走路一个小时，坚持14天就能减去腹部脂肪。今天，小编教你边走路边做瘦腰减肥操，让你在短短14周摆平小肚腩。

　　终极小肚腩运动：

　　每周做3次，隔天进行。

　　强度等级：1-10

　　热身，放松运动（3-4等级），使自己全身放松。

　　慢走（5-6等级），以能边走边说话的强度为准。

　　快走（7-8等级）

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]