白领怎么样瘦肚子？

      4、如果想吃甜食就喝一杯水

　　补充水分很重要，如果当你想吃甜食的时候不如就喝一杯水吧，这样就会打消要吃甜食的欲望，并且在饭前喝一杯水，还能降低食欲，减少进食量。

　　5、感到压力就去散散步

　　当感到压力时就容易以进食的方式来缓解，这时不如走到室外散散步，这样可以帮你换一个心情，也能起到缓解情绪的作用。

　　6、尽量不要吃快餐

　　外面的饮食往往热量都很高，如果你有时间就自己在家做顿饭吧，这样可以自己来控制热量，防止发胖。