迅速瘦腰腹的方法

      七、矫正身体姿势

　　想拥有平坦的小腹，背部的强健是很重要的，腰部周围的肌肉会支撑脊柱，所以身体站直就可以保护背部、腹部肌肉的紧凑感。

　　八、仰卧起坐扭动身体

　　如果你选择了仰卧起坐，那么连同这个运动一起进行吧，双手还是放在耳朵两侧，慢慢抬起身体，弯曲身体，而不是只弯曲肩膀和后背，并且试着去够膝盖，之后恢复到初始姿势，重复这个动作10～15次。

　　九、收腹运动

　　这是收腹运动是最简单最省力的运动了，特别是在你实在不愿意去运动的时候可以进行这个收腹运动，只需要保持腹部收紧的状态就可以了，并且在走路、等公交、等人的时候也可以进行收腹运动，随时都可以进行。

　　想要瘦腰腹的朋友们就来试试这些迅速瘦腰腹的方法，一定会起到很好的效果的。