如何快速瘦小腹？

　　如何快速瘦小腹?小肚腩变让你整整胖一圈，所以要坚持与小肚腩做抗衡，下面这些瘦小腹的方法可以帮你迅速解决肥肚问题。

　　快速瘦小腹：睡前100次推腹按摩

　　消除小肚腩比较好的方法就是进行腹部按摩了，在每天晚上洗完澡后，用手掌从肚脐上部、胸骨下方开始，以从上向下的方向进行推按，在按摩时要稍加用力，之后再围绕着肚脐周围以顺时针和逆时针的方向进行按摩100次。一周便能有很好的成效，小腹就会变得偏平了很多，如果你希望瘦腹的效果更好，还可以结合专门瘦腰腹的纤体直板，其中的植物纤体紧肤成分可以加快皮肤细胞新陈代谢，从而有效紧实腰腹肌肉。

　　快速瘦小腹：瘦腰穴位

　　带脉位于腰部的两岕，与肚脐在一条直线上，这是一个很有效的减位，坚持每天按摩这个穴位便能起到瘦腰腹的作用，同时还能改善便秘问题，使小腹变平坦。早晚时候平躺在床上，敲打腰部两侧，每侧各敲打200下，可以起到瘦腰纤腰的作用，如果你有便秘的问题，坚持这样敲打两天便能得到改善。