六步腹部快速减肥操

　　练习六：悬垂举腿练习，两腿尽量抬高，对于刚开始运动的时候，大家不要勉强。尽自己最大的能力来做，每组10-20次，坚持每分钟20次。

　　六步腹部快速减肥操，轻松打造小蛮腰，让你的减肥道路不再困难，不用再嫉妒别人的好身材。