怎么减小肚子肉肉 首推运动瘦身

　　4.仰躺在地上，膝盖弯曲，让大腿和小腿呈现直角。然后双臂慢慢的打开，伸直大臂，双手轻轻的贴着脑袋后面。

　　慢慢的抬起上身，然后让腰腹的力量向右慢慢装动，最后再回到中间位置。左右交替练习，一边结束之后再练习另一边。

　　怎么减小肚子效果好，而我首推运动，以上的这些方法绝对是比较好的选择。