史上最全的瘦腹方法介绍

http://fitness.qm120.com2012-09-13 10:28:49 来源：全民健康网

呼啦圈瘦腹方法

[[使用呼啦圈减腰腹正确方法 ]] 呼拉圈是一项有趣的运动，既可用来健身又可用来表演，上世纪90年代初被大众广泛认识和接受，并逐渐走进千家万户。时隔至今。[全文 ]

[[转出小蛮腰的6个呼啦圈招式 ]] 相信很多mm都有这样的疑问吧!有很大一部分mm由于长时间坐在办公室里面，运动比较少。所以腰上的赘肉在不知不觉中就渐渐的多了起来。[全文 ]

[[转呼啦圈能瘦腰吗转多久才有效 ]] 一提到腹部减肥运动，人们可能最先想到的就是转呼啦圈，那么转呼啦圈能瘦腰吗，真的这么有效果吗?当然方法很重要，来看看怎么转呼啦圈瘦腰。[全文 ]

[[每日10分钟呼啦圈运动转掉腰间赘肉]] 玩过呼啦圈的朋友一定知道这个好玩的运动瘦腰效果也不错!想要水桶腰变成小蛮腰，一个呼啦圈就能帮你的忙，就会受到想要的完美腰线! [全文]

最有效的瘦腹方法

[[最懒的瘦腹方法——伸懒腰]] 瘦腹行动就要就此展开了!可是减肥对于懒mm来说简直是痛苦的不行，根本没有坚持下来的毅力，怎么办呢?我们推荐的瘦腹方法是最懒的方法。[全文]

[[实用有效的瘦腹方法]] 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 [全文]

[[比仰卧起坐更有效的瘦腹方法]] 还在用仰卧起坐吗?冒着脑充血的危险来瘦小腹吗?抛弃它吧。仰卧起坐除了会让你的脊柱劳损，对减小肚子几乎是没有效果的。 [全文]

办公室中的瘦腹方法

[[最适合久坐族白领瘦腹的5种方法 ]] 不得不说，有的ol就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的ol来说，为腹部长期“加餐”是比较好的瘦腹办法。[全文 ]

[[办公室瑜伽全方位 ]] 瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。[全文 ]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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