减小肚子的七个有效方法

　　随时随地缩小腹

　　注意了保暖跟饮食，那么运动部分也同样重要哦!很多女性虽然不爱运动，但是为了能够很好的减肥，那么请记得一定要认真的学习运动方法哦!养成随时随地的缩小腹习惯，这样时间一长，效果就会立即呈现出来。比较好使力的方式是将腿打开与肩同宽，用提肛缩小腹的方式让小腹跟屁股一起用力，如果觉得有点累，那么稍微休息一下再继续。

　　多多按摩小腹

　　多多按摩小腹这能够有效的刺激肠胃蠕动的功能，比较好是建议逆时钟方向，徐徐、有点用力的力道慢慢按摩小腹，然后30圈为单位，一次做三次，在开始做之前手掌搓热，务必让自己的小腹处于保暖的状态喔。

　　减小肚子的比较好方法，能够很是轻松的帮助女性有效的搞定肚子上赘肉很多的情况，女士朋友们要想瘦小肚子，那么试试这个方法吧!