让你从上瘦到下的塑身大行动
http://fitness.qm120.com2010-05-05 10:20:01 来源:全民健康网
伸拉要领:坐起来脚心相对,双脚尽量贴近大腿内侧,双手握住脚面,并同时用双肘压住双膝,上身尽量向前压,感到腿内侧很抻稍停顿30-60秒。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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