四种方法有效减掉将军肚

　　减掉将军肚：有效锻炼

　　想要腹去将军肚，不可采用过度的节食减肥方法，这种方法不但不能减到腹部脂肪和腹部锻炼，反倒会伤害身体健康。体育运动才是最有效的瘦腹方法，比如骑车、游泳、爬山、跑步和打球等。

　　减掉将军肚：控制饮食

　　男士减肥也需要合理地控制饮食，少吃含有糖分、脂肪及淀粉类的食物，并且晚饭吃到7成饱即可，不要进食过量，另外配合进行以上的瘦腹运动，效果会更好。

　　上面介绍的这些方法可以很有效地减掉将军肚，不但大肚子没了，还练出了腹肌，两全其美。