男人如何减肥 男士健身项目推荐

　　瑜伽和普拉提运动在近年来大受欢迎。瑜伽是一种非常古老的修炼方法，集哲学、科学、艺术于一身，能改善生理、心理、情感和精神等方面的功能，达到身体、心灵和精神的和谐统一。普拉提的训练有助于改变人体肌肉功能，改善脊柱腰椎等的功能，训练时建议选择轻柔下垂的衣物，便于完成大幅度的动作。

         男人如何减肥？四种适合男性减肥的健身项目，练出强健体魄，