不同年龄段的男人减肥计划

　　三、20岁左右。身体既能完全处于巅峰，心律、肺活量、骨骼灵敏度、稳定性及弹性等都达到了巅峰状态。

　　而在运动时间来说，这个时间段的运动量偏高，这对身体往往不好。