男人们如何减掉啤酒肚

　　男人们应如何减掉啤酒肚方法四：每天至少运动30分钟

　　对于男人来说，运动减肥不是一件难事。但是为了能够迅速的减掉肚子上的赘肉，那么比较好选择全身运动减肥项目。

　　减啤酒肚运动步骤：

　　1.双手抱肘，两腿并立而站;

　　2.减少乘电梯的机会，改用传统爬楼梯的方法;

　　3.凡是能站着完成的事，比较好站着完成，站立的时候尽量踮起脚尖。