日本女星保持魔鬼身材的秘密

　　秘诀3 拒绝零食、点心，3餐份量满点！

　　爱好美食的香椎由宇，几乎不吃零食、点心，但每餐的要求就是份量满点！希望无时无刻都能吃到自己喜欢食物的她，总是尽可能地亲自下厨。不仅如此，香椎由宇也会自制简单的沙拉酱汁，放在冰箱中以备不时之需。喜爱吃蔬菜的她，常常都是满满的高丽菜、红萝卜、籚笋，加块肉片或是鱼，就是她的1餐了。此外，她也特别喜欢豆腐、纳豆等豆类制品，每餐都要来碗豆腐汤或是纳豆，才能吃得心满意足！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]