时尚辣妈产后减肥法

　　产后减肥法之喷头沐浴

　　利用水压从喷头中喷出的水流对身体的各个部位进行按摩，尤其可以针对肉肉较多的部位进行。需要注意的一点是要从远离心脏的部位开始进行。

　　腿部：将喷头冲向小腿部位，以从上向下的方向冲洗双腿，反复进行数次。

　　腹部：对于腹部的肉肉，可以顺时针的方向，远距离与近距离交替进行冲洗，如果可以调节水流的强弱效果就更好了。