林志玲独家减肥瘦身法

     林志玲被称为是台湾第一，不光只有她的独特“娃娃音”引人关注，而她的减肥蜜秘诀同样受到媒体和粉丝的关注，下面林志玲就分享出了她的独家减肥法，一起来看看吧。

      减肥法一：步行

　　坚持每天都抽出45分钟来进行步行，如果可以做到在45分钟内步行6.5公里，那么就可以发挥出最快的减肥效果。也许你会说没有时间来散步，其实这只是你的借口，时间都是挤出来的，专家称，使用这种方法来减肥，可以增强食欲，另外，在步行之前先吃一点水果或是低脂肪的食物，并补充足够的水分，这样可以补充因为出汗而流失的水分。

　　减肥法二：一天一顿流食

　　流食的很简单，并且种类也很繁多，可以保证营养的充足，如果可以做到一天吃两顿流食，或至少吃一次，那么便可以在5个星期之内减重10磅，需要注意的是流食的种类要丰富，这样才不会造成营养缺失。