林志玲独家减肥瘦身法

    　减肥法三：比较好的选择

　　为自己制定一个最为合理的减肥计划，这个计划一定要符合自己的各方面情况，并且实际可行。合理的减肥计划可以帮你更好地完成减肥任务，有效控制饮食，并最大程度地鼓励自己参加身体锻炼。只要你有信心有毅力，就一定可以成功，不但体重变轻了，身体也变得更加健康。

　　减肥法四：减少进食量

　　想要减肥就一定要控制饮食，放弃一些自己非常喜欢的食物，如果由于很偏爱哪种食物而吃得过多，那么就很容易发胖。把自己日常的进食量减少一些，比如平日里你会吃200克的肉食，但是现在只能吃100克，这样一来就可以帮你降低对热量的摄取，建议mm们为自己准备一个电子称，经常观察自己体重的变化，或是在厨房里自己最容易看到的地方贴条，来提醒自己。