时尚辣妈产后减肥法

　   产后减肥法之泡澡操

　　在泡热水操的同时进行简单的操，可以消耗更大的热量，使水压减肥的效果更好。水位要设定在浴缸的7～8分满左右，并可以使用沐浴乳来清洗身体。

　　小腿：让你的小腿左右来回摆动，并活动双脚脚趾，让水压充分刺激到小腿部位，之后双腿与浴缸壁相砂抵，做20次挤压运动，这样可以充分按摩脚底穴位。

　　大腿：双手扶着浴缸的两侧，并将大腿绷直，上下来回抬动。双手交叉抱住双腿，腿部向内发力，双手向外发力，共进行5次，这个动作可以充分消耗大腿部的脂肪。

　　腰部：腰部紧靠浴缸壁，双手扶着浴缸的两侧，并左右摩擦腰部5次。

　　手臂：双手扶着浴缸的两侧，手臂微微弯曲，并保持10秒钟。

　　洗洗澡就能轻松减肥，即使是刚生完宝宝的准妈妈们也可以进行，这个产后减肥法不错吧!