4位明星减肥经验实录

      明星减肥：林心如的矿泉水哑铃操

　　有点手臂粗的林心如曾经也试过很多种减肥法，但后来她试了把矿泉水瓶当作哑铃来锻炼，这样不但可以起到锻炼手臂的作用，更重要的是可以随时随地进行。在矿泉水瓶中装满水，每天坚持举100下便可以起到瘦手臂的作用了，只需两周左右即可看出效果。开始的时候她也对这种方法表示怀疑过，半信半疑地开始了矿泉水瓶瘦手臂的练习，后来发现效果还是很不错的，只举了20下手臂就能有酸痛的感觉，一次不要超过150下，不然效果可就不一样了。