新手妈妈做什么运动最减肥

　　游泳：水中，水的浮力作用能够帮助减轻人体的体重，尤其是帮助逐渐长大的胎儿对骨盆组织的压迫感。另外，游泳是一项不错的释放压力的有氧运动。游泳能够增加身体的协调性，减少运动伤害，适合运气长期坚持的运动，这能够减少妈妈体重增加，身体变得笨拙、协调性下降、平衡感变差而导致的可能发生的意外。

　　瑜伽：这是一项对于呼吸要求很高的方法，不仅能够展现身体的柔软性和灵活性，而且能够让女性的身体保持年轻而且有活力，特别是长期被工作压力压迫的女性，每周进行3-5次的瑜伽锻炼，那么产后恢复身材会很有帮助，而且效果非常明显。

　　新手妈妈做什么运动最减肥呢?上面的这些有氧运动是不错的选择，需要减肥，那么不妨尝试以上这几种方法吧!希望帮助到更多的新手妈妈塑身。