端正坐姿保持好身材

　　方法二：让身体放松

　　即便工作再繁忙，也要留出1～2分钟来让身体放松一下，可以在这2分钟内做做简单的健身操来缓解疲劳。将身体坐直，手臂自然下垂，双手自然放在大腿上，并慢慢地向身体右侧扭转，保持这个姿势5～10秒钟后转向身体的另一侧。

　　从小父母就教育我们要坐正身子，这样才能有一个好身姿，在你坐在椅子上的时候，可以试试这个方法，在坐在下让身体形成三个直角。双腿膝盖是一个直角，大腿与后背可形成一个直角，另外，小手臂与大手臂也形成一个直角，这就是所说的三个直角。保持这种姿势可以使脊柱均匀地分担身体的重心，能够缓解疲劳减轻压力。