端正坐姿保持好身材

　　如果你的桌子高度不能随意调节，那么你的椅子一定要具有这个功能，因为椅子太高或太低都会增加颈椎的负担，在你不管是低头工作还是仰头工作时都会感到疲惫。如果椅子的靠背也可以进行调节的话，这样就可以变换你的坐姿，可以是90度，也可以使上身后仰成135度，另外，有扶手的椅子还可以缓解手臂的压力。

　　你下你知道坐姿对保持好身材的重要性了吧，一点一滴的小细节就可以帮助塑造好体型。