阻碍你变瘦的减肥误区

　　10、你锻炼得太急功近利了

　　把自己逼得太紧了，可能反倒会让你失败。调查表明，比较好的坚持体育锻炼的方法是循序渐进，从低至高地锻炼。你应该尊重力学规则，而不是不顾一切地拼命练习。对100个成年人的研究表明，愉快的体能锻炼会让锻炼更简单。并且，你也会期待下一次的锻炼。更重要的是，你不会因为受到打击而在训练后吃高卡路里的食品。