阻碍你变瘦的减肥误区

　　5、经常屈服于美食的诱惑

　　不管是巧克力还是薯片、冰淇淋，这些吸引我们的美食都有一个共同点：那就是它们都是高卡路里的食品。研究发现，虽然每个人都对美食有欲望，但是那些成功戒掉高卡路里食物的，比那些时不时满足自己食欲的人更能减肥成功。最重要的是，你在吃美食的时候，你应该严格控制食量。有时候你可以偷吃美食，但更重要的是，你应该饭后马上刷牙，不给自己吃美食的机会。