阻碍你变瘦的减肥误区

　　2、你没有认真从小事做起

　　不要坐电梯，选择爬楼梯吧。停车的时候故意停在停车场偏远的地方，等你开车的时候就必须要走一段路。有事情跟同事商量的话，直接去找他，而不是只是发电子邮件或者QQ留言。你很有可能已经听过这些建议了，但对其是否有效觉得怀疑。

　　每天散步五分钟就可以消耗100卡路里，一年下来可以减下9斤重量。你可以买一个计步器，研究表明，携带计步器散步的人每天可以多走1500米左右，十个星期下来可以瘦一斤。好消息：不需要刻意对饮食进行控制哦。只要想想你通过散步可以减掉的体重，就会充满了动力。