阻碍你变瘦的减肥误区

　　6、中断健身

　　也许你太忙碌了，一直在办公室加班，没有时间去锻炼，然后就中断了健身锻炼。这些中断会成为你减肥的很大阻力，很多脂肪都不能及时得到消耗。美国的一项研究表明，那些时不时中断健身的人，在中断的时候会增加体重，然后又再次开始健身。重新健身的时候，他们就必须要锻炼更多时间才能有效果了。