阻碍你变瘦的减肥误区

　　8、你听电视的指示，但不听身体的指示

　　一项近日的研究表明，美国人会根据电视来决定自己最后进食的时间，比如肥皂剧播完了，才停止进食。而法国人之所以保持苗条，是因为他们只听自己的身体指示：身体饱了，就不再吃了。

　　另外人际影响力也很大。假如你选择吃通心粉和奶酪的话，比较好跟你的家人一起进食。跟外人一起吃饭的时候，比较好只选择沙拉和蔬菜，当别人询问你是否还饿的时候，回答说不饿，然后停止进食。