素食减肥不太管用

　　最后呢，要告诉大家一个小常识，这就是食物毕竟只是食物，它们是不可能达到药物减肥的效果。而含有丰富膳食纤维的食物，像红薯、芹菜等，只能是起到通便润肠的作用，如果单纯的想依靠这些食物来减肥降血脂，效果是非常小的。从理论上来讲，膳食纤维是通过减少肠道内胆固醇的吸收，来间接达到降血脂和减轻体重的作用，而想达到这种作用，也必须是在合理的饮食搭配，及适当的减肥运动的配合下才能表现出来。至于红枣和山楂的调节免疫力功能就更难达到了。

　　看过这篇文章之后是否对素食减肥有了新的认识，总结一句话，健康的减肥方式是由合理饮食及运动健身配合进行的。