瘦身天后谈减肥心得

　　首先一开始在进入第二阶段前呢～Nikkie又要再次的叮咛一下啰～

　　因为这几天Nikkie收到许多回覆问说：像我的话是不是直接从第二阶段开始就好了呀？Nikkie的建议是～“如果你已经到有蛮好的成果，而且有自己一套有效的减肥方法的话，当然是可以把重心放在第二阶段啰”

　　不过Nikkie也希望DEAR们可以大概的看过一次第一阶段哦～

　　因为除了它和第二阶段会有一些关联以外，Nikkie还觉得，有时候减肥减到某个程度，忽然遇到瓶颈～原因不见得是方法不适合自己，很多时候常常是“心理”的因素唷！

　　比如说，开始感觉好辛苦，或是对自己逐渐失去信心；甚至开始有点迷惘、觉得自己为什么要这么累～等等，都会影响到减肥的行动和持续的动力唷～

　　所以Nikkie也不希望看到大家又重复跟Nikkie一样的辛苦和挫折啰～所以在进入第二部分之前，请一定要先看看前面这几篇唷！