看清各类减肥产品优缺点

　　纤维食品 (Fiber Pills)

　　减肥纤维食品属于蔬菜或麦类的纤维素。制造商的理是纤维遇水后发大，填塞部，令服用者有胃胀的感觉一部分则称可调理肠胃、消便秘及帮助排泄脂肪等。若大量服用纤维素，会有肠胃胀及轻泻的副作用，且妨碍身体吸收重要的矿物质。若服食时没有饮足够水分，更会阻塞咽道或肠道，引致不适。另外，如果误以为食纤维食品后无须节食，饱胀感后继续暴饮暴食，便不能达到减肥目的。事实上，要增加摄取纤维素，可多吃生果、蔬菜及五谷类食物，毋须花钱购买纤维食品。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]