5种排毒减肥食谱

　　 排毒减肥是减肥方法中人们最常选用的，如今美味佳肴越来越多，由于饮食不当造成了毒素堆积在体内很难排出，今天为大家推荐了5种排毒减肥食谱，帮助大家解决肥胖烦恼。

　     【蜂蜜排毒食谱】 麦芽糖

　　蜂蜜含丰富的维生素b2、维生素c，以及葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、优质蛋白质、钠、钾、铁、天然香料、苹果酸、乳酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，它可以润肺止咳、润肠通便、排毒养颜。近代医学研究表明，蜂蜜的主要成分葡萄糖及果糖，会很容易被人体吸收和利用。常吃蜂蜜能达到排毒、美容及养颜的功效。

　　蜂蜜排毒减肥吃法：

　　1、早晚各饮用一杯蜂蜜。在每天用完早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各服用一次蜂蜜，用量为每次两勺（50 一100 克）用200 毫升的温开水冲服。

　　2、揉搓腹部。每天早上起床之前，平躺在床上轻揉腹部。以肚脐为中心，在肚脐四周及其左、右、上、下各个部位，依次进行轻揉。揉搓的方法是，先向左揉搓4 次，之后立即转向右侧再揉搓4 次，按此方式不断地循环揉搓，揉搓时间不可少于30 分钟。

　　这里要特别提醒：患有糖尿病的人，并且在有便秘时不能使用此方法。