5种排毒减肥食谱

　　【柠檬排毒食谱】

　　柠檬中含有丰富的维生c，以及各种酸性物质，只要经过合理的调配，这些物质还会是非常有效的减肥物质，特别适用于毒减肥，减肥方法如下：

　　1、在一公升的水里加入半个柠檬原汁，并放于冰箱内保存，饮用时会有清凉爽口的感觉。

　　2、每天至少要喝三公升的柠檬水，不用特意节食或禁绝零食，但必须时常补充柠檬水。

　　3、还要必须搭配每天15分钟的运动量，不用持续完成，分散时间可以有助于排汗，这么做是为了帮助排除体内有害物质。