另类减肥怪招 心理减肥法

      心理减肥法二：

       减肥者可以用奖励的方式来帮助自己控制食欲减肥。奖励的方法有很多种，其中一种方法就是每当自己坚持减肥一天，就在储钱罐中丢进一枚硬币，奖励自己买喜欢的东西。

　　但要注意的是，千万不能奖励自己吃东西。还可以标新立异，将每点进步具体化。比如，当体重每减轻一斤，就往空袋子里扔进一斤沙或其他东西，并可经常提提那袋子，看看会有多量，而这些重量就是自己以前身上的重量。