养成4种生活好习惯 冬季减肥更简单

　   减肥是件很痛苦的事情，而在冬季减肥更是件痛苦加痛苦的事件，如何能让冬季减肥为得简单些呢？只要养成了下面的4个生活习惯，你就可以做到啦！

       1、起床前小小锻炼一下

　　在早上起床时，要身体慢慢地坐起来，而不要用手做支撑。双脚伸直，身体尽量向前倾，并且努力让自己的身体靠向腿，并用手将脚按住，之后深呼吸并收紧腹部。每天早起重复这个动作，就可以达到减肥的效果了。