刘亦菲推荐沐浴按摩减肥法

      三、瘦腰

　　按摩方法：徒手

　　按摩步骤：利用双手从腰部的后侧一直向前用力推，并捏起腰间的赘肉，以从外向内的方向进行捏推。

　　按摩效果：这项瘦腰按摩方法可以起到消除腰间赘肉，塑造腰部线条的作用。

　　四、瘦腹

　　按摩方法：滚轮

　　按摩步骤：双手在腹部以画圆的方式进行按摩。

　　按摩效果：可以起到消除腹部多余赘肉，抚平小肚腩的作用。