一个月快速减肥方法 你hold住了吗

      快速减肥方法：第三周减肥方案

　　在第三个星期中可以在早餐和午餐中任选一餐来吃，但只能选择其中一餐，把进食的速度放慢，你的胃会慢慢变小，因此很容易就会饱。在其余时间里，只能吃两种食物，并且一种食物并可超过5口，选择的食物必须属于清淡的，并且做到两天量一次体重。

　　有两个情况需要特别注意：

　　1、这样减肥虽然速度快，但可能会造成贫血的情况，所以需要即使补充维他命。

　　2、每天吃那一餐，由于饭后血糖不足，造成血液从脑部流向胃里，易产生严重睡意。