6种值得坚持的减肥小妙招

　　六、自己制作健康饮食

　　自己动手制作的饮食最健康有营养，而外出用餐很难控制热量，因此建议从书籍、杂志、网络中寻找自己感兴趣的健康饮食食谱，自己来制作美味的健康饮食。只要选择低热量、低脂肪的食物，一天三餐丰富一点也很有关系。另外，那些易导致发胖的垃圾食品和零食就尽量收起来，能不吃就不吃，虽然会觉得很憋屈，那的确对减肥有帮助。

　　减肥需要持之以恒，不去做就永远也瘦不下来，现在有了这些减肥小妙招，下一步就要开始行动起来了。