健康快速瘦身方法伴你每一天

　　五、建立健康的生活方式

　　在生活中我们总会面对各种压力，但要记住的是吃东西不是唯一一种减压的方式，当有压力时狂吃东西只会暂时缓解情绪，但更多的是伤害了自己，让自己更有压力并且会更胖。不如寻找其他解压方式，比如听一首好歌、看一本好书、写一篇日记等，都要比吃东西来解压要健康。

　　五种常用的快速方法推荐给大家，我们推崇减肥的减肥方法和控制体重的方式，这些方法就是最健康的选择。