如何减肥效果比较好

　　7、多喝水

　　多饮水可起到促进新陈代谢和抑制食欲的作用，对减肥是很有帮助的。所以在饭前喝一杯水能够降低饥饿感，减少进食量。另外，在想吃东西的时候也可以喝一杯水，这样就可以避免乱吃零食了。

　　如何减肥效果比较好?这7种方法要记牢，不需特别地进行减肥运动，学会控制热量，学会调节饮食，就能很大程度地控制体重。