椅子减肥操 塑造魔鬼身材

　　细细小蛮腰

　　功效：注意要使用腰部力量去扭动身体，并且要缩腹挺胸。

　　step1

　　双脚打开约2倍肩宽，两手平举掌心朝前。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]