椅子减肥操 塑造魔鬼身材

　　拒当大腹婆

　　功效：此动作可帮助腹部肌肉运动，以及收缩小腹。

　　step1

　　坐在椅子前1/3处，双手扶臀后椅子上，两脚垂直摆放

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]