椅子减肥操 塑造魔鬼身材

　　大屁股不要来

　　功效：可帮助修饰臀部线条及翘臀功效，注意抬腿时，上半身不要转动。

　　step1

　　双手放椅背，两脚与肩同宽。左脚往后脚尖点地，缩腹挺胸背打直。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]