轻松减肚子的7招收腹减肥操
http://fitness.qm120.com2010-01-06 14:33:06 来源:全民健康网
怎样做这个动作:
背躺在地上,手和腿伸直。弯曲肩膀,同时抬起双腿,让手尽量与腿接近,挤压腹部。
保持这个动作3秒钟,尽量使整体形状呈“V”字型,只让小部分的背部挤压地面。把身体放下恢复到开始的位置,然后重复这个动作。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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