专瘦下半身的4式减肥操

　　弓字步

　　步骤1：收紧腹部，双手放在臀部上方腰侧。右脚向前迈进一大步。

　　步骤2：身体下蹲，直到你的右膝弯曲成90度角，然后立即回到起始动作。重复8-12次，然后换腿重复。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]