专瘦下半身的4式减肥操

　　动作功效：这个动作能提高你的肌肉平衡和协调性，修饰臀部、腰背和大腿线条。

　　进阶版：逐步增加保持手臂和腿部抬起的时间。

　　再难一点，可以减缓抬起手臂和腿部抬起的时间，即抬起一点距离后停一下，再继续抬起。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]