如何运动减肥最有效

　　二.运动器材不要转换太频繁

　　跑步机、登山机、室内脚踏车等都是健身房的基本有氧运动器材。如果你选择几分钟换一样的话，那你的减肥效果是出不来的，而且也不要每天换一样器材进行运动，这两种做法会极大地降低运动的效果的，你要花的减肥时间也就更长了。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]