如何运动减肥最有效

　　四.运动时间不应相隔太长

　　很难抽出时间来运动，所以大家都打算在周末来进行运动。要知道每周至少要进行4次以上的运动，才能得到明显的减肥效果，所以尽量让自己的运动时间均衡一点，这样减肥效果才会有明显的效果。

   　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]